1、软
不要长时间坐在软沙发上。长时间坐在柔软的沙发上会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿以骨盆为支点，阴囊可以放松在两条腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因挤压而紧贴腿部，不仅局部温度提高，还会阻碍局部血液循环，影响精子和睾酮的发生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。
2、冷
避免空调冷风直吹。男性的性功能与季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出热膨胀收缩的规律。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。
3、热
谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸正常工作时，温度应保持在35.5℃-36℃。周围温度过高会影响睾丸的正常功能。因此，男性应该少穿紧身裤和牛仔裤，少泡温泉和桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不要把电脑放在腿上。
4、潮
潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，建议男性在房间前后正确清洗私处，保持外生殖器清洁干燥的薄棉裤，每天更换，保持局部通风。
5、疲劳
过于疲劳而不幸福。男性紧张疲劳时交感神经兴奋，明显抑制性欲和阴茎勃起。身体疲劳一定会影响男性在性爱中的表现，大大降低性福利指数。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。
