很多人都知道吃一些食物可以达到助性的效果，然而，在繁多的助性食谱中，人们迷失了自己的判断。不知道到底哪种食物是最能助性的。
其实，这种迷失是没有必要的，因为不同方法会有不同的特色，其助性的方式虽然不同，但都是朝着这个目的来的，只要有效果，只要有助于身心健康，选择哪一种都“不叫事”。
在我国民间也流传着新婚晚餐前煎蛋的习俗。新婚燕尔性生活频繁，体力消耗大，吃鸡蛋有助于恢复体力。
虾、麻雀肉的滋肾壮阳作用达成共识，温暖身体，增加能量，特别适合性欲低或功能弱的人。
此外，古罗马人认为鱼是增加性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，一直被用作性催化剂。西班牙人认为巧克力是刺激性感的食物。他们认为巧克力中的能量和兴奋物质使人的新陈代谢更加旺盛的阿拉伯人认为鸡蛋是人体功能的载体，是性交后恢复精神的最佳辅助剂印度医生建议夫妇在性生活前多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮的米粥。
近年来，很多人热衷于吃蛇，只是因为蛇在结束时可以持续很长时间。
能提高性生活能力的不仅仅是动物类的食物，看起来普通的食物也有帮助的作用。例如，葱可以促进人体性激素的分泌。韭菜也被称为起阳草，是生长力强的植物，如名字所示，对功能有促进作用。
松子也是传统的壮阳食品，特别是对疲劳感强、贫血倾向的男性和勃起力不足的人更有效。桂圆对体质虚弱的男女有很强的帮助作用。
所以没有必要特意选择什么样的健康食品，特殊的饮食也能让你性充满兴趣。
