生理日不适合剧烈运动，连饮食都要特别注意。生理日是女性抵抗力弱的时期，想在生理日美容养颜，有些汤是个好选择。
为了确保身体不受损害，女性在月经期间不适合做很多事情，如果不能剧烈运动的话，饮食也要特别注意。如果女性想在月经期间抵抗病毒的同时，营养充足，美容养颜的话，绝对不能错过食谱
冬瓜薏苡汤
材料:冬瓜一半，薏苡200g，陈皮一块，枣两块，盐适量
做法:
1、冬瓜洗净后，连皮切成厚块，薏苡洗净后备用，陈皮洗净后用水泡软。
2、将准备好的所有材料放入锅中，加入适量的清水，用大火煮15分红后改为小火煮1小时，出锅前加入适量的盐巴调味即可。
效果:冬瓜是消暑的好食材，加入薏苡起到去除体内湿气的作用，冬瓜和薏苡一起煮汤，是养颜的汤。
红薯淮枣汤
材料:红薯1个，红枣5个，淮山片2片，生姜2片，冰糖适量
做法:
1、红薯洗净剥皮切块的枣去核后，用温水浸泡约10分钟，然后取出淮山片用清水洗净
2、将所有材料放入锅中加入两倍的清水，用大火煮后改变小火慢煮，约20分钟后材料变软，此时加入冰糖，冰糖融化后即可食用。
效果:红薯、枣、山药是甜食，三种食物可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当然这种汤可以作为甜食在下午茶吃。
木瓜银耳糖水
材料:木瓜200g，银耳200g，冰糖适量
制作方法:
1、木瓜剥皮后去除内部种子，将木瓜切成小块备用的银耳用温水浸泡后撕成小朵。
2、将木瓜、银耳、冰糖三种食材一起放入锅中，向锅中注入适量的水，煮沸后用小火慢慢炖30分钟~1小时即可。银耳不怎么煮的话，可以延长年轻人煮的时间。
效果:这种汤是滋养美容和女性丰胸的好产品，也是提高女性抗病能力的甜点。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15g、桂枝5g、红糖30g
做法:
1、山楂肉、桂枝洗净后放入锅中，加入2碗清水，用小火煮2碗水。
3、2碗水煮成1碗水后，加入红糖，汤再次煮沸即可。
效果:山楂桂枝红糖汤，制作方法非常简单，但效果大，女性服用后有温经脉、活血化瘀、止痛效果，而且该汤非常适合寒性痛经的女性，可以改善女性的颜色。
