乳腺炎的出现原因也是多方面的，它不但和平时生活习惯有关，而且也和身体情况有联系，在平时我们也要注意合理的预防措施。
乳腺炎病因
1、乳汁淤积：乳汁淤积是发生乳腺炎的基础。因为积累的乳汁是细菌生长的良好培养基地，有利于细菌的快速生长和繁殖。加上淤积的乳汁压迫血管和淋巴管影响正常循环，为急性乳腺炎的发病提供了一定的条件。
2、细菌入侵:由于初产妇没有哺乳经验，婴儿吸乳头时，乳头有一定程度的破损、裂纹、糜烂、小溃疡。细菌经乳头皮肤破损处侵入，沿淋巴管扩散到乳腺实质，形成乳腺炎感染病灶。
3、内衣服装不当:少女乳房发育期间，穿紧内衣，只穿胸部，不仅影响乳房的美观，还影响部分血液轮回，引起乳腺炎疾病的侵犯。
4、自身疾病:女性患乳腺炎有时与患者自身疾病有关。在这个开放的时代，女性的疾病也在增加。未婚女性中，由于身体其他部位的炎症引起乳腺炎，如慢性扁桃腺炎、牙周炎、鼻窦炎等，这些疾病由血行和淋巴扩展到乳腺体引起乳腺炎。
乳腺炎的高发人群
1、处于青春期的女性：青春期是女性的内分泌功能比较旺盛的时期，但是很多女性的乳房也会比较容易受到雌激素的影响，很容易会患有乳腺疾病。很容易会导致乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。还有就是这个时期内的女性，比较爱美，喜欢穿一些紧身的衣服，这些也都是导致乳腺炎发生的原因。
2、处于妊娠期的女性：女性在妊娠期间也比较容易会患乳腺炎，在妊娠后4个月的时候，更容易患有乳腺炎，主要是由于乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，这些分泌物也就会容易造成细菌的繁殖，还会刺激女性的皮肤，导致红肿等等。为了避免这些情况的发生，女性应该在怀孕期间用温水清洁乳头的乳头内陷者，洗后轻轻按摩提拉。也可以用75%的乙醇擦洗乳头。
3、哺乳中的女性:哺乳中的女性容易患乳腺炎，主要是哺乳中婴儿的吸引容易导致乳头破裂，h给细菌带来可乘之机，容易患乳腺疾病。因此，这个阶段的女性应该注意乳头的清洁，也应该避免暴露在阳光下。定期哺乳，每次哺乳都要空出乳汁，以免乳汁堆积。还要注意宝宝的口腔清洁，及时治疗宝宝的口腔炎症，不要让宝宝含乳头睡觉。
乳腺炎预防措施
1、防止乳头破裂。乳头破裂容易积累乳汁，也可能因伤口感染细菌。(1)怀孕6个月后，每天用毛巾沾水擦乳头，不要咬孩子(2)不要让孩子养成含乳头睡眠的习惯(3)哺乳后，用水洗乳头，用柔软的布衬在乳头的衣服之间，不要受伤。
2、积极治疗乳头破裂，防止并发症。(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但哺乳后局部涂抹10%复方安息香酸酊或10%肝油铋剂，下次浦乳前清洗(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛严重，可用乳头罩间接哺乳或用吸奶器吸出后，用奶瓶喂养儿童(3)乳头痂皮，可用植物油涂抹(4)猪油适量，用微火化
3，防止乳汁淤积。(1)产后应尽快哺乳(2)哺乳前加热乳房，促进乳汁光滑。产妇感到乳房膨胀疼痛时，应立即加热，加热后用手按压乳房，提高乳头(3)婴儿吸入能力不足或婴儿食量少，乳汁分泌多的，应用吸入器吸入乳头(4)清洗乳头，清洗乳腺管口的污垢。
4、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头污垢的哺乳前清洗乳头，特别是乳头有破裂者的乳房不要压迫，穿衣服要松弛。
5、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。乳房胀痛或乳房有肿块时，手法可重。在自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出，反复多次后，乳腺管会变得通畅。一般每天按摩一次，每次15-20分钟。
6、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为急性乳腺炎是由内热、热毒结构引起的。因此，在饮食中不要吃热性食物，以免火肿。
7、预防急性乳腺炎的方法有食药预防。经常吃海带，海带有柔软的散结作用，凉拌吃鸡肉，可以预防急性乳腺炎的急性乳腺炎的前期症状者，蒲公英30克，陈皮6克，用水煎，每天1剂。
