阴道的湿度不仅影响性生活，还影响女性的健康，平时阴道干燥的情况下，要重视，还要注意治疗和烹饪方法。
阴道干涩疼怎么办
1、阴道干涩大多见于中老年妇女，也可见于青壮年女性。一般认为，阴血虚亏、内分泌失调、雌激素分泌不足是主要原因。这种疾病对患者夫妇，尤其是患者本人造成的精神痛苦是巨大的，影响家庭和谐。由于患者难以说话，往往不能及时治疗。
2、对于性唤起不足的女性来说，一定要与伴侣充分沟通，让前戏更温柔，更耐心，适当延长时间，给予足够的爱抚。
3、试试水溶性润滑剂也是个好选择。据调查，美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。
4、有炎症的女性，治疗阴道炎，干燥的问题也自然会好转。
5、饮食不均衡阴道干燥时，可多吃五谷杂粮和带皮谷物，增加皮肤粘膜弹性和水分含量。
阴道干燥危害
1、性冷淡:阴道干燥影响性快感，厌倦女性心，严重性冷淡。
2、阴部疼痛:阴道干燥，性过程中疼痛，女性害怕性。
3、生殖器感染:阴道干燥时强制性交，阴道粘膜破损、感染，诱发多种疾病。
阴道干燥的烹饪
1、做好性爱准备:性爱过程中阴道干燥，可以经常改变体位和性爱场所。以前有足够的前戏，充分调动女性的性欲。
2、使用润滑剂:女性可以选择水溶性阴道润滑剂，发挥润滑作用。
3、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。
4、使用雌激素：阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。
5、增强体质：女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。
6、治疗疾病:治疗自己的慢性疾病、阴道炎症可以提高免疫力，增加激素分泌。
7、避免滥用避孕药:避孕药副作用大，可用其他生育用品代替避孕药。
8、避免过度清洁:对阴道进行日常护理，不要过度清洁，不要用热水烫以选择弱酸处方的女性护理液。
9、饮食全面平衡:女性调整饮食，多吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜。
10、指导感情:消除不安感，降低心理压力，提高生活自信。
