月经过多是很多女性特别烦恼的现象，月经过多后，我们必须立即烹饪，特别是日常生活习惯和饮食很重要。
月经过多调整
1、保持心情舒畅，避免忧郁，伤害肝脾，七情过极，五志化火，干扰冲突，成为月经疾病。
2、根据气候环境的变化，适当增减衣服，不要太冷，不要引起外邪，损伤血气，引起月经病。
3、劳动和休息相结合，不应过度劳累和剧烈运动，过度容易伤脾气，统一失业和生化不足引起的月经疾病。
4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
5、重视节制生育和节欲预防疾病，避免生育(包括人流)过多频繁的生理日期和产后交叉，否则会损伤冲任、精血、肾气，引起月经疾病。
月经多偏方
1、藕250克，瘦猪肉100克。水煮后吃(上面适合血热者)。
2、黑豆、糖分各30克，党参10克，煎汤服用(上适用于气虚者)。
3、益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用（适用于血瘀者）。
4、鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。
5、乌骨鸡500克、黄芪50克、艾叶30克。煮熟后吃肉喝汤。
月经过多次食疗
1、地黄煮酒
地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)，加入生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服用50毫升，每天服用2次。效果:活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
2、生化蜜膏
当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。
效果:活血化瘀、温经调经适用于淤血停滞月经少、色紫黑、血块、小腹胀痛拒绝按压、舌正常或紫暗、瘀点、脉细弦涩。
3、母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。用法:洗老母鸡，切块，和叶子一起煮汤，分2~3次吃。月经期间连续服用2~3剂。效果:补充摄血，健脾宁心，体虚不能摄血，月经过多，心悸动荡，失眠多梦，腹冷痛少，舌淡脉细。
4、回地烧羊肉
羊肉500克，当归、面料各15克，干姜10克。
用法:羊肉清洗，切块，放入锅中，加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧肉腐烂，可常服。效果:温中补虚，益气摄血，适用于气虚引起的月经量多、色淡、颜色无华、疲劳、懒惰、舌质淡、脉弱。
