水肿是很多人都会出现的亚健康症状，特别是女性朋友们，一不注意就会水肿。水肿不仅仅影响人们的，外在美，而且还影响人们的身体健康。那么，水肿的原因是什么？有哪些方法可以改善水肿现象？让我们一起来看看。
女性浮肿的原因是什么？
女性浮肿的原因如下:浮肿分为病理性浮肿和饮食习惯引起的浮肿。
首先，女性朋友身体积水过多，浮肿。
其次，也有的女性是由于不正常的饮食造成的浮肿，使人体的细胞液的钠和钾离子的极度不平衡造成的，再次是人体的内部血液不循环所导致的体质水肿身材。
另外一种浮肿是由于身体有些疾病所显现出来的浮肿，比如心脏，肝，肾以及甲状腺的疾病可以引发人体的浮肿。
那么，有哪些方法可以改善水肿现象呢？
1、饮食调理
通过饮食习惯的调整可以改善，平时吃盐含量低的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃零食和泡面，尽量在家吃正餐，橄榄油、菜籽油等高品质的油
2、减少甜食摄取
减少甜食摄取，如面包、蛋糕和碳酸饮料，吃豆腐、豆浆、豆腐等食物。由于该食物具有湿润作用，能促进血液循环和人体新陈代谢功能的发挥，还能改善身体肿胀。
3、喝一些苹果醋
苹果醋能有效改善女性体内水肿，苹果醋能平衡人体的pH值，促进肠道蠕动。除此之外，柚子茶也是非常好的美容膨化食品，能够协助身体去除多余的水分，并且美容效果好；椰菜也是高维生素C食品，有利于人体毛细血管的健康，能够改善女性水肿的现象；燕麦粥也是利尿的食物，香蕉冬瓜能够多吃。这些食物有助于消除浮肿性食物。
4、经常浸泡脚
有很多浸泡脚的材料对消肿有效，可以用姜、和少量盐制成。还可以加入一点玫瑰、茶叶等，洗澡和脚可以改善人体的血液循环，增加人体的新陈代谢作用，有助于消除浮肿。
5、多运动
运动是去除浮肿的最佳方法，经常在晚上睡觉前抬脚，蹲下等动作，有效缓和浮肿。
