孕期宝们们需要补充各种营养，由于饮食不当消化不良等问题常常会引起烧心不适的症状，使得孕妇非常的难受，那么孕期烧心是什么原因？下面本站小编带来介绍。
原因1：体内激素变化
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间，孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛，同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛，从而使胃酸容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。
孕期激素的变化，还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。
原因2：子宫增大
随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
原因3：烧心症状一般是由胃酸过多引起的
有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多，摄入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增多。
原因4：孕妈妈消化道生理变化
孕妈妈患食道裂孔疝的几率增加，横膈膜位置改变造成的胃与食道连接处的角度异常，受到子宫压迫亦增加胃内的压力。另外，还有胃部及小肠的蠕动减缓、幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。
◎养成良好的生活习惯，避免饮食过饱、避免烟酒刺激、避免肥胖;
◎进食后两三个小时内避免躺着，因为躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管;
◎睡觉时头部可以稍垫高点，以防止发生逆流;
◎少食多餐，使胃部不要过度膨胀;
◎临睡前喝一杯热牛奶，多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果;
◎饭后喝一小杯水，可以稀释和冲走可能反流至食管的胃酸;
◎如果孕妈妈感到胃部不舒服的时候，可以转移注意力，不要太过集中于胃部的不适应;到户外散步、晒太阳、呼吸新鲜的空气都对缓解胃部灼热有帮助。
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