孕妇出现肠胃不适是比较常见的情况。尤其是孕中期阶段，子宫逐渐增大之后极易压迫到胃部，很容易导致孕妇频繁出现胃胀疼，症状严重者甚至还会出现食欲不振和便秘。那么，孕中期老是胃胀疼怎么办呢？
孕中期经常胃胀疼痛可以从饮食、药物以及运动等方面进行改善。首先是在饮食上，孕妇由于受到激素以及子宫的挤压，肠胃的消化功能会减弱，所以在饮食上最好吃一些易消化的食物，比如说软烂的面条或者粥，能促进肠道蠕动的益生菌以及富含粗纤维的蔬菜也是不错的，最好不要吃容易胀气的豆制品。
其次，孕妇也可以用药物进行压制。这种措施一般是针对胃胀气较为严重的孕妇，如果疼痛感已经十分强烈，甚至影响到孕妇正常摄入食物，会对婴儿营养摄取不利，所以可以在医生指导下适当服用药物，对于药物的使用量一定要谨慎，防止对胎儿造成副作用。
最后孕中期也可以利用适当的运动来缓解胃胀气，如果孕妇每天吃完饭之后都躺着或者坐着不动，肠道本身没有动力进行消化，会加重肠胃的负担，所以吃完饭后可以适当走动，不需要过于激烈的跑步运动，轻缓的散步更适合孕妇。
