dha是胎儿智力发育的关键，所以孕妇在怀孕之后可以适量的摄取dha能帮助胎儿神经的发育。但是摄入dha的时间也很重要，只有在宝宝神经发育的关键期才能有效。那么，怀孕一个月能不能吃DHA呢？
孕妇怀孕一个月可以开始吃dha，而且越早服用越好，它能够帮助胎儿发展大脑以及视力，但是也要注意不要过量服用过量，可能会导致孕妇身体变差。当孕妇怀孕五个月的时候是大量需要dha的时候，因为这个阶段胎儿的大脑神经系统高速发育，是服用dha的关键时期。
当宝宝出生之后孕妇也可以继续补充dha，因为出生后的宝宝靠母乳喂养，而孕妇服用dha后母乳中会含有一定量的成分，能帮助宝宝继续发展大脑和视力。在怀孕期间孕妇也可以多吃富含dha的食物，比如说核桃等。
当宝宝开始此吃辅食之后也需要添加富含dha的食物，比如说核桃油，深海鱼等食物中的dha含量较高，宝宝吃了视力变好，大脑智力也会变高。但是要注意宝宝是否会出现过敏的反应，不过发生了异常，则需要及时调整饮食。
