几乎每个怀孕的妈妈都会面临着孕初期的各种妊娠反应，例如恶心呕吐以及腰酸背痛等等，并且怀孕的时候饮食也会出现一定的变化，许多平时爱吃的食物到了怀孕期间可能就不爱吃了，并且情绪也会波动极大，所以在孕早期特别想吐又吐不出来怎么办呢？
在怀孕初期如果妊娠反应比较严重，并且有想吐又吐不出来的感觉时，这是建议可以调整好自己的心态，可以适当的吃一些酸性的食物或者是开胃的食物进行缓解，也可以适量的饮水来改善这种想吐又吐不出来的症状，这种早孕反应皆属于正常现象。
另外建议孕妈妈需要格外注意的是，情绪波动也会影响到孕期的反应，如果情绪极差或者是每天都特别焦虑，可能运动反应就会十分严重，所以建议孕妈妈在有上述症状时，可以保持良好的心态，适当呼吸新鲜空气。
恶心想吐是孕早期比较常见的一种妊娠反应，所以建议家人们可以多多关心一下孕妈妈，并且千万要注意休息，不要过度劳累，并且也不要熬夜，在出现想吐又吐不出来时，可以立刻呼吸新鲜空气或者是适当休息，帮助改善不适症状。
