女性在备孕的时候，就可以适量的补充叶酸了，这能预防胎儿神经管发育畸形，不仅在备孕时要补充，等怀孕后的前三个月也是需要吃叶酸的，之后再根据实际情况，来决定是否继续吃，但是，孕期只吃了一个月叶酸有影响吗？
孕期只吃了一个月叶酸可能有影响，因为叶酸可以防止胎儿发育畸形，所以女性尽量补充足够的叶酸，让叶酸含量达到正常的水平。补充叶酸的途径也很多，例如平常吃的水果和蔬菜，里面就含有叶酸，还有就是专门的叶酸片。
女性朋友在备孕时，或是怀孕后，都要注意饮食和生活方式的调理，而且要注意适当的补充叶酸，有条件或者有需要的女性，也可以一直吃到分娩。女性平时尽量不要挑食，多吃些新鲜的水果蔬菜，尤其是柑橘类的水果，还有绿叶蔬菜，其中叶酸的含量最多，此外还有动物的肝肾脏，里面也含有部分叶酸。
虽然女性需要补充叶酸，但也要注意适量即可，不要过多的摄入，吃太多叶酸反而会适得其反，一天只服用一片叶酸片即可，而且叶酸片不要和维生素C同吃。
