怀孕之后，无论是生活上还是饮食上，都会发生一定的变化，而且要注意的事项也会变得越来越多。其中饮食是非常关键的，因为饮食直接关乎到营养，但是孕妇难免会吃到坏了的食物，那么吃了烂苹果会对孕妇有影响吗？
孕妇不小心吃了烂苹果，会不会对胎儿和孕妇有影响，主要看孕妇食用之后的反应。如果孕妇吃了烂苹果之后，没有出现腹泻，也没有呕吐，一般没有大问题。如果孕妇吃了烂苹果后，有呕吐、腹泻等症状，甚至有高热，要及时到医院诊疗。
怀孕期间，应该多吃新鲜的水果，其中苹果就是一个不错的选择。因为苹果富含锌，果汁中的锌比牡蛎多。美国医学专家发现，如果女性在怀孕期间体内有足够的锌，那么她会在很少或没有疼痛的情况下快速顺利地分娩。
孕妇补锌不仅有利于分娩，而且有利于胎儿的健康发育。根据测定，熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，橙子的13倍。因此，孕妇吃苹果可以补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
苹果酸甜可口，能刺激食欲，促进消化。怀孕初期，大部分人都会有呕吐。怀孕期间呕吐的孕妇吃苹果，不仅可以补充维生素C等营养物质，还可以调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。
