怀孕需要十个月的时间，在这十个月的漫长过程中，胎儿会从孕囊逐渐发育成型。胎儿在孕期每个阶段中需要的营养成分都不相同，而且胎儿每个月着重发育的地方也不同。所以很多女性想知道第一个月胎儿是长什么？
在怀孕第一个月的时候胎儿只是一个由受精卵发育而成的小肉芽。第一个月的胎儿还没有鼻子和眼睛，但是在这个时候就需要女性朋友注意日常的饮食了。在怀孕第一个月时要尽量的补充一些富含蛋白质的肉类和蛋类。
一个月的胎儿比较需要蛋白质，这就需要在平时的饮食上多添加一些肉类食物了。羊肉，鸡肉都是不错的选择，羊肉十分的温补，而且营养价值非常高。在孕早期适当的食用羊肉，不光可以促进胎儿发育，还可以让女性的身体抵抗力有效的提高。
在怀孕一个月的时候还需要补充叶酸，叶酸是孕期不可缺少的物质。如果缺少了叶酸，那么胎儿就有很大的几率出现畸形的症状。叶酸的补充主要是通过叶酸片，除了叶酸片之后还可以在平时多吃一些水果，比如苹果。水果和蔬菜中也包含了叶酸。
