羊水的多少对胎儿的身体发育至关重要，如果孕妇体内羊水偏少，会导致胎儿出现缺氧的情况，不利于他们身体成长。所以，孕妇需要按时到医院做产检，随时注意体内羊水情况。那么，要怎判断自己羊水少呢？
想要判断羊水是否减少，一般是通过检测孕妇体内羊水指数值来判断。医生需要先将孕妇体内子宫分为四个象限，然后对每个象限的最大羊水深度进行测量，再将测量的深度数据相加求和。而羊水指数就是这个求和数据，如果得出的求和数在8-24厘米之间，那么说明孕妇羊水量正常，不用担心。
但是如果求和数少于8厘米，那么说明孕妇体内羊水偏少，需要及早处理。一般如果孕妇羊水量只是轻度偏少，那么可以通过饮水来补充羊水。这种方法比较安全可靠，但是效果需要很长时间才能看到，所以不适合在紧急情况下使用。
除此之外，孕妇也可以使用羊膜腔灌注法，即直接往孕妇子宫内灌注羊水，这种方法效果明显，但是过程中有一定的风险，孕妇需要谨慎考虑。另外，羊水会减少主要是因为胎儿或者是孕妇本身存在一些疾病，这个时候需要进一步做检查，找到真正的原因，然后对症治疗，预防羊水再次减少。
