虽然都说母乳是宝宝最好的粮食，因为里面所包含的营养元素足以满足宝宝的日常需求。不过每个孕妇的体质和生活习惯不同，有些可能奶水比较多，在宝宝一出生就吃不完，而有些正好想好，想尽办法都没有奶水，那么遇到孕妇奶水出不来的时候，应该怎么办呢？
1、多吃点下奶的食物。孕妇的奶水跟所吃的食物还是有一定的关系，如果平常可以多吃点下奶的食物，例如鱼汤、鸡汤等汤类，还有莴笋、豆腐、黄豆等豆制品都是不错的催乳食品，而回奶的食物不要吃，像韭菜等，不然奶水更出不来。
2、可以通过催乳师。有些孕妇奶水出不来可能是因为乳房里面的筋络堵塞，因而可以找催乳师来调节，常见的方法就是催乳师通过正取的按摩，并且要坚持，在一定时间的治疗后，一般是可以疏通乳房，让奶水出来。
部分孕妇在遇到自己奶水出不来的时候，会想着干脆喂奶粉算了，因此不让宝宝去吸允，其实宝宝每天的吸允也是可以促进奶水的分泌，如果不让宝宝吸，即使做再多的工作也是无济于事，因为要记住的是，即使没奶水，没事也要让宝宝去吸。
