怀孕的整个阶段都是需要小心翼翼的，如果不小心的话，就可能会给孕妇本人和胎儿带来很大的伤害，不管是在饮食方面还是生活习惯方面，都应该小心谨慎，尤其是在入口的食物更该小心，那么孕30周吃什么？
30周的时候孕妇所需要的营养也会更多一些，所以应该在孕期多吃一些有钙和营养的食物，可以多喝一些牛奶或者豆浆以及钙片，多吃一些海带和紫菜都是可以的。
除此之外，预测这周的时候孕妈也可以多吃一些含有食物纤维的食物，比如一些粗粮也是可以适当的吃一些的粗粮，能够有效的促进肠道的蠕动，多喝一些酸奶也可以达到同样的目的，而且还能够帮助消化，同时也能够起到开胃的作用，所以孕30周的时候应该多吃一些粗粮和酸奶。
女性在胎儿长大后肚子上的压力也越来越大，吃饭之后胃部也会出现不适，这是因为胎儿在体内逐渐增大所致，过一段时间就会有所好转，所以应该保持适当的饮食，不要因此就拒绝吃饭，不但自己的身体健康会受到影响，胎儿的发育也会受到影响。
