有一些女性由于意外怀孕，但是还没有做好准备，所以不得已要选择人流。现在的科学技术也是越来越完善了，人流手术相对来说还是比较安全的，但是对于子宫的伤害确实不可忽视的，如果在术后保养不好，很有可能会引发很多妇科疾病，那么第一次流产后怎么保养呢？
1、必须要保证有足够的休息时间，至少要休息半个月左右，人流手术后因为子宫会有伤口而且阴道也会有血，此时是很容易发生感染的，所以一定要禁止同房，还有在洗澡的时候不能盆浴。
2、对于阴部卫生的清洁要注重，每天都应该清洗一下，在清洗的时候不能让污水流回到阴道，否则会被感染。对于给开的药物，也要按时服用。
3、虽然是需要充分的休息，但是要配合适当的运动，运动可以有利于子宫里面的积血更好的排出，切记不能整天都是卧床不起，这样非常不利于恢复。
4、在吃的方面注意补充营养，特别是蛋白质的补充，比如可以多吃一些鸡蛋，鱼类，肉类，牛奶等等，当然蔬菜和水果也是不可少的，少吃生冷的食物或是一些比较硬的食物，避免刺激到肠胃，从而导致消化不良，可以在医生的指导下，根据个人喜好适当选择喝一些汤和药膳。
