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怀孕期间能不能吃海带

来源:母爱亲子网    阅读: 2.32W 次
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怀孕期间能不能吃海带

海带中含有身体所需的必要营养素。而且海带味道鲜美,是很多美食离不开的原材料。但是人们对海带的了解只停留在海带含有丰富的碘,并不真正了解海带的营养和价值以及饮食禁忌,那么,怀孕期间能不能吃海带?

海带含有丰富的钙,是孕妇补钙的首选食品。海带可以帮助孕妇减少肿胀,并且有助于促进体内放射性物质的排出。因为海带中含有的丰富甘露醇。此外,海带含有丰富的碘,钙,磷,硒等必需的微量元素。孕妇补充碘和预防妊娠贫血,是一种很好的食物。海带还有助于胎儿在母亲体内获得足够的碘,这有助于胎儿的生长发育。

因此,孕妇吃海带是件好事。但是,还有一点需要注意。从中医的角度来看,海带是一种冷食,所以也建议脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。海带中钙的含量是牛奶的10倍,可以预防肥胖,水肿,动脉硬化等功效,因此被称为“长寿菜”。

如果孕妇缺乏碘,甲状腺素合成会收到影响。如果胎儿没有得到足够的甲状腺素,即使在出生后添加足够的碘,也难以纠正因出生前导致的精神发育迟滞。

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