怀孕对于很多女性朋友而言可能都是喜忧参半的。高兴是因为很快自己就能孕育出可爱的小宝宝，忧愁的是体重可能会日益增长。不过，孕期女性会增肥本来就是很正常的。那么，怀孕体重一般都长哪了呢？
首先，大家肉眼明显可以看到的就是准妈妈们的肚子会一天天隆起。其次，女性在怀孕时体内会有羊水，这也是体重增长的原因之一。另外，女性的大腿、臀部、胸部在孕期一般也会变大一些。其实，各位准妈妈们没有必要为了孕期体型大改变而忧心忡忡，等到产后适当训练还是可以把身材练回来的。
在怀孕的10个月期间，女性千万要好好对待自己，别老想着节食减肥。她们可以适度地进行轻缓的运动，比如瑜伽、游泳、漫步等。适度锻炼不仅有利于分娩，而且有助于女性产后迅速恢复。但准妈妈们一定要给自己定好恰当的运动强度，如果身体感到任何不适，就应该马上停下来。
在孕期女性的体重增长属于正常的现象，准妈妈们切不可在这时急着减肥。减肥的方式无外乎节食和运动两种，如果在孕期女性不能保证充足的营养摄入，那宝宝们在母体中的成长速度也会受到影响。
