马上就快要生宝宝了，听别的宝妈说，在生宝宝的时候会发生宫缩的反应。一旦有宫缩的情况，意味着距离生宝宝的时间不远了，自己就要做好准备，迎接宝宝的到来。那么宫缩究竟是什么原理呢？
生宝宝的时候，宫缩是有非常重要的作用的。在整个生宝宝过程中，宫缩都会一直存在。宫缩就是通过子宫规律性的出现收缩，刚开始的时候力度比较小。随着时间的推移，宫缩就会变得非常有规律。而且痛感也会越来越强，持续的时间也会越来越久。
一般情况下只有快要生宝宝的时候，妈妈才会有宫缩的反应的。当然了，也有些妈妈还没有到预产期，因为自己误食一些食物，结果就会导致发生宫缩。因此妈妈要了解引起宫缩反应的食物，像螃蟹就会引起宫缩。整个孕期妈妈尽量要少吃螃蟹，毕竟是一种寒凉的食物，很容易会发生宫缩的。除了螃蟹之外，妈妈不要吃马齿苋，容易滑胎。
妈妈一定要多注重自己的饮食方面。要是不知道哪些食物不可以吃的话，可以先上网搜索一下，或者请教一下身边的宝妈们。乱吃食物不仅会影响到自身的健康，也会危害到肚子里宝宝的安全。
