耳鸣是一件十分令人头疼的事情，特别是在睡觉的时候，耳边嗡嗡的响会令人十分的难以入睡，甚至出现失眠的状况。那么今天的文章就来给大家讲一讲，孕妇耳鸣怎么办有什么小妙招？
首先，有部分孕妇在怀孕后时常会发现耳朵有嗡嗡的声音在徘徊围绕，这就是所谓的耳鸣。造成孕妇出现这种症状的原因，可能是怀孕后激素的变化和植物神经功能的改变，使血管神经调节功能不稳定，就很容易引起耳鸣。建议孕妇不要去噪音的环境中，因为会容易导致听力下降和耳鸣，适当的缓解精神紧张和疲劳，可以适当的做一下耳部的按摩，促进血液的循环等都有一定的帮助。
其次，长期处于高精神紧张状态和极度身体疲劳状态下，缓解精神紧张和疲劳容易加重耳鸣。因此，缓解耳鸣的有效方法是放松心情，转移自己的注意力。
最后，孕妈妈在怀孕后可以在空闲时间更多地与胎儿交谈，这可以放松自己的身心，转移注意力，从而缓解耳鸣。而且也能够对宝宝进行一定的胎教。总之孕妈妈不要因为耳鸣而烦恼，而是要想办法去解决。
