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怀孕的人可以吃榴莲吗

来源:母爱亲子网    阅读: 2.19W 次
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怀孕的人可以吃榴莲吗

榴莲是一种营养价值高,而且还富含着大量维生素的水果,对于一些人来说,不能接受榴莲的味道。事实上,榴莲对人体健康有益。而且也有很多朋友都是榴莲的爱好者,有些孕妇也想要吃,那么,怀孕的人可以吃榴莲吗?

榴莲含有大量的热量和糖分。它是一种补品,孕妇可以吃,但是要注意少吃。因为如果孕妇吃的过多,就会导致营养补充的过剩,胎儿体重就会超标,日后娩出巨大胎儿的机会也会增大。另外榴莲富含纤维,但它会吸收肠胃胀水,吃太多会阻塞肠道,造成便秘,另外性温,孕妇吃多了会上火,所以并不建议孕妇吃太多的榴莲。

孕妇可以吃一些有利于孕妇本身与胎儿成长的水果。苹果酸甜可口,适合孕妇吃。苹果不仅富含锌和其他微量元素,而且还富含脂质、维生素和其他营养物质,尤其是细纤维的含量高,对胎儿的健康成长有着更好的帮助。

另外孕妇还可以吃一些葡萄。葡萄含有许多花青素。花青素是一种多酚类物质,可以帮助孕妇缓解眼睛疲劳,改善视力。另外,葡萄皮富含单宁,所以含有涩味。榴莲更能降低血压,杀菌,还能改善妊娠水肿。

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