怀孕的时候孕妇对饮食会比较挑剔，而且还有很多食物是不可以吃的，所以必须要控制好自己的饮食，以免会因为食物而给胎儿造成伤害。椰子水很好喝，夏季还可以解暑。那么孕晚期喝椰子水的好处有哪些？
椰子水是可以润肠通便的，而且其中的营养元素还可以淡化皮肤黑色素，改善孕妇的血液循环，有着保养皮肤，美白的功效。孕期很多女性的皮肤会变差，而且不可以乱用护肤品，喝一些椰子水就可以起到保养皮肤的效果。
椰子水新鲜有健康，可以直接购买椰子，然后喝当中的液体，不要购买带有包装的椰子水，其中可能会有添加剂，相对新鲜的椰子来说是不好的。椰子水的水分比较充足，可以补充身体需要的水分和电解质。
孕期孕妇建议选择吃一些水果，能够吃一些温性的水果，比如香蕉、苹果等，其他的水果也可以吃的，还有绿叶菜，可以配合肉类搭配食用。孕期孕妇要安排好饮食的量，合理搭配，如果缺乏什么营养元素，也可以及时通过食物来补充的，是既安全，而且效果也非常不错的补充方式。
