流产对于女性身体危害较大，尤其是有些女性还常出现先兆流产，所以更需要精心调养身体，补充营养，要多吃一些含有蛋白质和维生素营养的食物，已促使身体尽快恢复，那么，先兆流产吃哪些食物好呢？
1. 莲子桂圆山药粥。有先兆流产女性建议食用莲子桂圆粥。取桂圆肉和莲子五十克左右，然后用小火煲汤，十五分钟左右之后，可以适量的加入山药粉一百克左右，熬制十分钟即可。可以每日食用一次，此方对于有习惯性流产，先兆性流产女性，有较好的食疗调理作用。
2. 红豆红枣莲子粥。取红枣五颗，红豆适量，然后加入白米，清水，按照正常煮粥方式煮粥即可。红枣红豆能够益气补血，莲子可清热祛毒，此粥对于有面赤口干，五心烦热，阴道出血，小便短赤的先兆流产女性，每日可喝此粥，能让身体较快恢复健康。
3. 牛奶，鸡蛋。牛奶鸡蛋可以说是日常最普通的食物，但却是含有高营养蛋白质的食物，而且牛奶中含有钙元素以及其他众多的微量元素。先兆流产女性需要加强营养，而牛奶鸡蛋虽然普通，却是必不可少的每日所需营养性食物。
