现代生活条件提高，平时的饮食多种多样，营养丰富，特别是孕妇更是非常注重营养的摄入，因此很多孕妇都有偏胖的问题。但是也要一些准妈妈，却由于种种原因，导致胎儿偏小、发育缓慢，此时就可以通过饮食，让胎儿逐渐长到正常水平。
1、孕妇奶粉：奶粉营养丰富，添加了很多营养素，而专门的孕妇奶粉根据孕妇的身体特点，更是添加了维生素、蛋白质和矿物质等多种营养，早晚喝一杯，长胎很快哦。
2、红薯：吃红薯有助于控制血糖、预防心脑血管疾病，红薯还含有丰富的淀粉、膳食纤维，因此可以增加肠蠕动、防止便秘，同时红薯比其他主食更容易有饱腹感，可以说是长胎不长肉的最佳食物。
3、榴莲：榴莲被誉为水果之王，能够起到增强体质、滋阴补气的作用，有“一只榴莲三只鸡”的说法，很多产妇在生完宝宝后，都用榴莲来滋补身体。因此如果胚胎发育缓慢，不妨吃几只榴莲，可能会收到意想不到的效果。
