怀孕对于孕妈妈来说是一件很辛苦的事情，尤其是到了怀孕的后期，这个时候肚子是越来越大了，孕妇所要承担的负担也是越来越重，不光光是肚子变得很重，就是腰部也会有疼痛的感觉，还会牵连到屁股也会疼的，这些症状都会让孕妇不舒适，那么，孕后期屁股疼怎么缓解？
孕后期屁股疼怎么缓解
1.尽可能减少弯腰的次数，不要一直手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。
2.保持适度的运动，比如做孕妇瑜伽，不仅能促进血液循环，放松长时间受压力的尾骨部位，能有效缓解疼痛感。
3.睡觉的时候，可以将双腿垫高一些，使血液回流通畅，有效缓解疼痛。
孕期为何腰疼屁股疼
1.随着孕期增加，腹中的胎儿也是会越来越大的，这样就增重的子宫就会压迫到盆骨周围的神经了，从而出现腰疼屁股疼的症状。
2.胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、肚子越来越大也是越来越像前倾的，为了保持身体平衡，引起脊柱过度前凸，后背的肌肉也是会紧张的，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛
3.胎儿发育需要充足的钙等微量元素，如果孕妇摄入的营养不足，可能会导致孕妇缺钙的，甚至是该元素的流失，也是会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
怀孕的后期是指七个月之后，最后的几个月对于孕妇来说是非常大的考验，这个时候孕妇的身体很可能是支撑不住的，所以每天一定要休息好，而且家人也要多陪伴，不要一个人外出，可以选择一些好的方法去缓解，要是严重不适的话还可以去医院，让医生来帮助自己。
