孕育一个新生命当然是满怀欣喜和期待的，正因如此，怀孕时平常简单轻易的举动在此刻也需要十分小心翼翼。怀孕时，妈妈为了增强自己与腹中宝宝的体质，所以想进行一些轻度的运动，例如跑步等等。那么，怀孕跑步能震坏胎儿吗？一起来了解一下。
怀孕跑步能震坏胎儿吗
1、对于习惯跑步的女性，没有理由要她们停止这项钟爱的消遣。但是你会发现随着怀孕的进程，你跑步的距离、时间和强度都得逐渐减少。听从你身体的感觉，并且留意一切危险信号。
2、不过，并非所有怀孕期间的人群都适合跑步。怀孕位置不当和孕龄较大要小心，最好还是在胎儿发育安全期之后再根据自身情况做一些适当的运动，来达到顺产的效果。
怀孕时合理的跑步量对孕妇的好处
1、适当的、合理的跑步能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。
2、怀孕期间进行适当的跑步，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧，加快新陈代谢，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。
3、孕期跑跑步能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
4、适当地跑步可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。
通过上文相信大家已经了解了怀孕跑步能否震坏胎儿以及怀孕时合理的跑步量对孕妇的好处这两个问题。作为新时代的女性，即使在怀孕时，妈妈们也希望保持尽量完美的身材，同时也希望在生产完之后能迅速恢复之前的体型。在这里小编提醒大家，适量的跑步以及运动的确对自身以及宝宝有帮助，但尽量不要以这样的初衷出发。
