宽阔的天空，满怀着希望。从相识到相爱，最终到延续爱情结晶的过程，相信对于很多女性来说，都是有着很重要的意义。精子与卵子的美妙结合，逐渐受精成功之后，就意味着一个新的生命即将要来临。每一个人都是希望能够怀上一个健康的宝宝，那么，好孕真的可以接的吗？
想要接好孕，建议男性多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及牛奶谷物，钙和维生素D。而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
拒绝烟酒及含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，否则极易精子数量下降，引起染色体畸变，导致胎儿畸形。 拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或闭经，严重的甚至影响正常孕育。
男性精子的质量和数量是孕育的关键，衣着和环境温度对孕育是有影响的。建议穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
健康排卵，准确掌握排卵周期。想怀男宝，可以在排卵期前1天同房。怀女宝，则在排卵期中间靠后同房。 在存活时间上，精子3天，卵子3-5天，在排卵期的第一天最易受精。建议在排卵期每2天同房一次。孕前体检，医生会对你的家族史及遗传疾病进行了解，保证胎儿的健康成长。建议提前三个月停止服用避孕药，做好身体的调整。
研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。女性性高潮，频繁的收缩也有助于精子与卵子形成受精卵。同房时不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，可能会杀死精子。过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。
做好备孕，在这一个过程中，需要双方的一起努力，双方都是需要放松好自己的心情。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，有助于快速怀孕。带着灿烂的笑容，来迎接一个新生命。平时的饮食上也可以适当地进行合理的搭配，帮助补充体力。
