孕期很多的女性在饮食方面不太重视，其实女性在孕期的饮食调理是很重要的，因为饮食不当的话不仅会影响到自身的健康，也可能会影响到胎儿的发育，所以在孕期女性一定要注意避免盲目的食用一些不适合自己的食物。那么孕妇能吃海麻雀吗？
孕妇能吃海麻雀吗？
这个是可以的，不过怀孕期间饮食毕竟是需要注意的，所以还是考虑不要吃太多，最好还是均衡饮食。海麻雀是海娥鱼科动物海娥的干燥全体，产于广东沿海。
海麻雀形状稍似麻雀，褐色或灰黄色，全体长 6~12厘米；嘴尖，眼骨突起；躯干宽扁，腹部扁平，背部有四条纵棱，另有4~5条弧形横纹与纵棱相交成瓦格形，尾部有纵棱4条，呈节状，方柱形，愈近尾端愈小。气腥，味咸。以完整、只大者为佳。
孕妇饮食注意什么？
1、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
女性在孕期要注意及时的调整自己的饮食，做好饮食方面的调整工作，要注意少吃一些盐分高的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。以上就是关于“孕妇能吃海麻雀吗？”的相关介绍，作为孕妇合理饮食也是对于自己胎儿负责的表现。
