怀孕之后，妈妈需要补充大量的营养物质，像是补叶酸，补钙等，这样才可以让肚子里面的宝宝健康发育，到了孕中期的时候，有的妈妈会发现自己晚上吃完饭会出现头晕的情况，接下来跟随小编一起去了解一下怀孕5个月晚上突然头晕怎么回事？
怀孕5个月晚上突然头晕怎么回事
怀孕期间，孕妇出现贫血、缺钙都是比较常见的症状，特别是在孕中后期，胎儿的生长发育快速时期，所需的营养需求更多，孕妇贫血和缺钙的情况会更加明显。
孕妇贫血吃什么好
1、孕妇贫血一般都是缺铁性贫血，可以通过补充富含铁质元素进行补血，以胡萝卜素为最佳，还有一些蔬菜，如：金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆;而动物类食品则有：动物血、蛋黄、牛肉、肝、肾、等。
2、中度以上贫血的孕妇，单靠饮食是满足不了对铁的需求的，所以医生会建议其调整饮食结构，同时会要求孕妇口服铁剂治疗。
3、孕妇贫血除了补充铁剂外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。因为叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血，所以孕妇补充叶酸有利于预治贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病;
4、孕妇还应该多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，因为维生素C可以促进食物中铁的吸收，最好是和含铁食物搭配食用，比如西红柿和鸡蛋同吃，可以提高鸡蛋中铁的吸收率。
了解了怀孕5个月晚上突然头晕怎么回事以后，发生了这样的情况就不会惊慌失措了。偶尔一次头晕不用过于担心，但是出现经常头晕的情况，那么建议孕妈妈们最好去医院检查一下，还有孕期可能会出现腿抽筋的情况，那么就是表示孕妈妈们需要补钙了奥。
