怀孕后准妈妈对营养和微量元素的需求更多，特别是铁元素的需求，准妈妈需要一部分的血液来合成血红蛋白，满足自身的需求，同时还要给胎儿和胎盘提供铁元素。所以如果不及时的补充，会造成贫血的情况发生。那么怀孕7个月贫血怎么补呢？造成孕妇贫血的原因有哪些？
怀孕7个月贫血怎么补
1、多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
2、坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3、口服铁剂
对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
造成孕妇贫血的原因
1、缺铁。
怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。
2、缺乏叶酸或维生素B12。
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。
3.某些疾病引发，如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
现在市面上的补血食品和冲剂比较多，但不是每项都适合孕妇的，可以多吃些含铁的瓜果和蔬菜，没事的时候自己煲些红枣莲子汤来调理。平时多加运动，提高自己的抵抗能力。以上是针对怀孕7个月贫血怎么补的介绍，希望可以帮到你。
