怀孕有了宝宝以后就会万事小心，生怕什么动作会影响胎儿的发育，会导致胎儿流产，但是又不能不运动成天在家里在床上养胎，只要不生宝宝之前都是可以活动的，那么活动有什么限制呢?什么该做什么不该做，什么样的剧烈运动会导致流产呢?下面就一起来了解一下。
什么剧烈运动会导致流产
妊娠4—11周，发生流产的现象较多，这是事实。但是流产的原因并不能归咎于运动过量，流产是由流产的内部因素引起的。虽然剧烈运动有时是引起流产的导火线，但若没有内部流产因素，即使是相当剧烈的运动，也没有关系。但是内部的流产病因不易弄清楚，所以对历有的孕妇，医生都要劝告不要做剧烈的运动。跑步，调高，游泳，跳绳都算剧烈运动。
刚怀孕做剧烈运动会不会流产
怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
怀孕一个月时胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克，这时原始的胎盘开始成形，胎膜(亦称绒毛膜)亦于此时形成。但是剧烈运动会有意外流产的风险。
建议你多休息，不要乱吃药，不喝酒不抽烟，也不要剧烈运动，保持心情平和，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。
以上就是关于在孕期尽量避免的动作，在孕期虽然不是那种什么都不让做，什么都不能干的，但是在做什么事情或者动作之前都要慢慢来，孕期本身就是比较敏感的时期，无论发展到多大周期也不能忽视这个问题，这是对肚子里宝宝的负责也是对自己的负责。
