季节变化的时候，人们很容易感冒，特别是流行性感冒的话，会让很多群体的健康都受到一定的影响。人们之所以有感冒主要是因为病毒传染导致的。在感冒了之后，我们可以适当的服用一些药物，不过一些患者因为病情不是特别严重，大家也可以采取一些护理措施，大多一周左右就可以康复了。
1、喝一大杯温开水
很多人在感冒的时候第一个念头就是多喝水，其实是不对的。喝过量的水会对下呼吸道感染的病人产生严重影响。患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。
2、饮食调理
咽喉疼的话：一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;
其实柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
排除寒气/体热：风寒-生姜5大片+红糖煮水/风热-扁豆荷叶粥
生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的症状，能快速驱除体内积压的寒气。
3、大桶泡脚
浑身出汗;热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢;泡脚的水宜没过脚裸。
综合上文的介绍现在我们应该知道感冒之后怎么办才能好的快了吧，在感冒之后，大家必须要多喝一些水，还有就是我们也要尽快的排出体内的寒气，这就要求大家用热水泡脚，或者是多喝一些蜂蜜水，如果采取这些措施症状仍然没有得到改善，那么大家还是要去就医治疗。
