孕期是一个独特的生理学阶段。在这里段期内，你需要一个特别好的生活环境，一些不利身心健康的生活方式务必从你的日常生活完全消退，就算仅仅临时的消退。
一、经常性生活
孕期之后,你能发觉：阴道内的分必物忽然增加了,此刻的私处对病菌的抵抗能力也会大大的变弱。经常性生活非常容易造成阴道内细菌感染,进而刺激性宫缩造成流产或早产儿。怀孕期内,胚胎慢慢产生，并每日都是在生长发育中,经常性生活会使孑宫常常在被压迫中,不利胚胎生长发育;性快感造成宫缩频次太多,非常容易导致羊膜炎,使胎膜延展性变弱,造成流产和早产儿。
怀孕期间性生活时刻表：
1.孕期头3个月：以严禁或降低性生活为宜。
2. 孕中期：性生活頻率应适当，以一周一次为宜。
3.孕晚期：应严禁性生活。
二、长时间上网
即便都还没孕期，已经提前准备要小宝宝，夫妇二人每星期触碰电脑上的時间都应不超过20钟头。由于电脑上传出的电磁波辐射，包含X射线、紫外光、能见光、红外感应和特高频、高频率、高频及极低頻磁场，也是有电场，长时间触碰，对男性精子、卵细胞、精卵结合、试管胚胎、胎宝宝都是会有不一样水平的损害。
长时间应用电脑上网，准妈妈人的大脑集中精力，神经系统紧张焦虑，再加上自然环境中的低周波噪音、射线、无线电波等危害胎宝宝一切正常生长发育，可使流产、孕妇难产、早产儿，且怀畸型胎的概率大大增加。准妈妈要避免 长时间的座位造成骨盆血夜停留不畅，更不可以长时间网上；应用电脑上时，要留意电脑上与坐椅的高宽比相互配合，要让自身觉得舒服，以利于肚子里胎宝宝的身心健康生长发育。
孕初期(3个月以内)，胚胎细胞正处在细胞分裂、胎宝宝人体器官分裂的关键期，尽可能要避开电脑上，孕中、中后期，即便 有时候应用电脑上，还要与之维持适度间距，有标准得话尽可能穿防护服，工作中结束，冼澡脱衣服。
三、做 一些家务活
怀孕期间还要做一些有意义的事的家务活，尽管不可以做得至善至美，只需觉得不疲惫，家务劳动也是一种健身运动。孕初期,做一做家务活，人体还很便捷,到怀孕中期和怀孕后期，人体的发生变化,行動也越来越愚钝起來,这时候要需注意所家务劳动的类型和時间。
不必做长时间低头或下蹲的家务活，如擦地、在院落锄草一类的活，由于长时间蹲下,会造成盆骨血肿最后造成流产，特别是在在孕后期应肯定严禁。
晒衣服时,由于是往上弓腰的姿势，腹部要用非常大的气力，长时间那样做也是有很有可能会造成流产。
煮饭的情况下，为防止脚部疲惫、水肿，尽可能坐着桌椅上实际操作。有妊娠反应时,要留意烹饪的味儿有可能会造成孕吐反应或皮肤过敏。
出门买东西时，挑选人不太拥堵的時间及线路，必需的情况下，成堆的物件可分为几回选购。留意尽可能徒步，而不必骑单车出门，特别是在怀孕初期，骑单车时脚部用劲的姿势过大，造成腹腔拉抻，也非常容易造成流产。
四、长时间享有热水浴
泡冲澡不但可洗掉一身的疲倦和不适感，还能具有安神助眠之功效,可以说益处多多,但假如已经怀孕期,就需要注意了,切勿长时间享有热水浴。
据科学研究表明,在准备怀孕3个月,假如让身体温度不断超出39℃之上,很有可能导致生长发育中胎宝宝脊神经破损,在孕期第一个月,这类损害的产生机遇显著提高,因此 温度应当尽可能操纵在38℃下列。准妈妈在孕期的前3个月是肯定严禁泡冲澡的,也避免触碰别的的高溫自然环境,例如冬天应用电褥子等。
准妈妈假如在孕期中、中后期准备泡冲澡,也应尤其当心,由于这时准妈妈的血液循环系统和平常人不一样,在历经冷、开水的过多刺激性后,其心脑血管负载很有可能没法像一般人调节得很好,很可能造成心搏骤停、眩晕或体力透支的状况。因此 ,提议准妈妈选用别的方式取代泡冲澡,例如淋浴间、热水泡脚等。
