第二产程指的是宫口开全后指导小宝宝分娩出来的，这一段时间叫做第二产程，一般第二产程第一次生产的女性朋友，需要一到两个小时，而已经有过生产经历的女性朋友相对来说第二产程就会比较快，但也有个别的女性朋友会持续一个小时左右，但是一般情况下第二产程是不会超过两个小时的，那么产妇到了第二产程怎么用力，才能有效缩短产程。
第二产程的时候宫口已经全开了，这个时候羊膜大多都已经破裂了，由于胎头向下压迫的关系，产妇会感觉到有强烈的排便的意识，而且这个时候的宫缩频率非常快，大概一两分钟就会出现一次宫缩，而且宫缩的时间可以持续到一分钟左右。
第二产程的时候产妇如果用力用对了，就能有效缩短第二产程的时间，当出现宫缩时，产妇要先吸一大口气，然后再屏气促使腹肌和膈肌收缩，产妇两只手向上拉扶手，而产妇的要身体向下用力就像排便一样，宫缩过后产妇呼气并让全身呈放松状态。等宫缩再次出现时，重复以上的动作。
等胎头着冠后，宫缩时不能再让产妇用力，以免胎头分娩出的过快而使会阴裂伤。这时应该指导产妇在出现宫缩时要张口哈气，在宫缩间歇时屏气用力，促使胎头和胎肩缓慢娩出。
第二产程怎么用力？以上就是第二产程用力的正确方法，待产妇一定要记清楚方法的使用，不要在工作时因为疼痛而使得方寸大乱，如果用反了的话，不但不会加快产程的进度，还会对产程的进度造成影响，所以待产妇一定要。记得到了生产的时候一定要保持头脑清醒，才能够正确的使用促进产程缩短的方法。
