开宫口快慢都是有规律可循的，同时宫口开的时候必定会有带有疼痛感，期间最怕妈妈得情绪及呼吸会影响开宫口的进度，因为宫口开是分娩产程最耗时的期间。下面妈网百科给大家普及下开宫口的知识，看看宫口开是什么感觉，哪些方法有助开宫口？
开宫口，又称子宫颈口扩张。一般情况下子宫颈口张开约有一指尖的距离，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，那么整个过程就被称为开宫口。
开宫口是在分娩产程中第一产程，会依据扩张情况分为潜伏期和活跃期。潜伏期初产妇先有宫颈缩短到展平，然后宫口才扩张；而经产妇是宫颈缩短展平和扩张同时进行的。活跃期宫颈变软、变薄，弹性增加，宫口从3厘米开至10厘米)约需4小时。
开宫口的速度是因人而异。一般宫口刚开时比较缓慢，随后速度会加快。产妇在开宫口的感受上，一般当宫口打开到4厘米，临近一半时，是耗时最长的时候。之后阵痛感来势更加猛烈，待子宫口开到6厘米时速度会加快很多，尤其是从8厘米左右到全部打开用时很短。
在分娩过程中不想开宫口受影响，建议各位妈妈可以尝试下面的方法来帮助分娩快速开宫口：
1、下床多走动
为分娩过程中宫口扩张顺利，建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。
2、按摩乳房
乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快，妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。
3、调整情绪
开宫口也是个痛苦的过程，然而孕妈妈要是能保持愉悦冷静的心情，放轻松也可以加速开宫口哦。
那么，以上关于宫口开是什么感觉及哪些方法有助开宫口的内容都有做详细的介绍，各位妈妈在产前可以多学习一些事关分娩产程的小知识，这样一旦在分娩过程有不不适应或者恐惧的时间都可以自行调整哦！
