不少女性都有宫寒的问题，这通常都是子宫受凉导致的。宫寒女性的腹部容易堆积脂肪，而且还会影响到月经。在宫寒严重的时候，对生育是很不利的，甚至可能导致女性出现不孕的情况。那么，宫寒应该吃些什么可以调理呢？
女性在宫寒的时候，需要经常吃补气暖身食物，例如花生、红枣以及核桃等，补气暖身功效都很不错，非常适合宫寒女性食用。这时候女性无需担心上火，这是因为宫寒的女性体内火气不足，所以不太容易出现上火的症状。
女性朋友对红糖水都不陌生，宫寒的女性可以在来月经的前三天，饮用一些红糖水。这能起到促进排量的作用，可以将月经排除干净，改善因为宫寒所导致的月经量小症状。另外，喝红糖水也有活气血、暖宫的作用。而且在红糖水中放一些姜，能够起到更出色的作用。
女性想要暖宫的话，就可以经常吃些乌鸡，它的暖宫效果非常出色，因为乌鸡有补血驱寒功效。宫寒女性还可以适量吃些温补的食物，比如桂圆、大枣、羊肉等。在非月经期间，可以吃点辣椒、姜。具有暖宫作用的食物有很多，大家可以根据自己的情况来选择。
