一般来说，女生来月经的时间都是在一周之内，但是可能由于各种原因导致月经期变长或者变短，这也是比较正常的，只要女性朋友们在月经期间注意作息规律与饮食健康，一般在一段时间之后都会恢复过来的。那月经期一般多少天呢？
首先，正常的月经周期是二十八天，提前一个星期或者推迟一个星期来月经都属于正常范围。月经周期的推算是从月经开始第一天算起，一直到第二次月经的第一天，这中间的间距就是月经周期。而不是有些病人认为是从月经结束的第一天到第二次月经开始的时间段来推算。月经少于3天、大于7天都不正常，都必须到医院做相应的检查与对症治疗。
另外，在经期的时候要注意不要进食生冷寒凉的食物，有的女性在经期吃冰激凌、冷饮，寒凉就容易导致瘀血阻滞，这样经血下行的不痛快可能会出现痛经；甚至有的患者可能吃了冷饮之后，突然出现闭经。所以，在经期注意不要贪凉饮冷。
最后，月经量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因为中医讲“血得热则行”，辛辣刺激性的食物可能会迫血妄行，从而导致出血量增多。
