规律的月经是女性生殖系统发育成熟且健康的重要表现，但是受自身体质或饮食习惯等因素影响，有些女性会出现月经延后、提前以及经量增多、减少等情况。下面就为大家来详细介绍一下，吃凉的月经变少怎么办？
吃凉的导致月经变少时建议女性适当饮用红糖姜水予以改善。雪糕冷饮等寒凉的食物会使血流速度减缓，从而导致经血凝滞于宫腔当中无法排出，而红糖姜水具有驱寒发热的功效，适当饮用能够暖养子宫促进经血的排出，从而达到调节经量的作用。
此外，吃凉性食物导致月经变少时还可以食用当归煮鸡蛋、黑糖姜茶等具有补血调经功效的食物，同时配合泡脚、热敷小腹等方式，能够有效改善受寒凉食物刺激所引发的子宫收缩、经血不畅等情况。而经量过少或伴有小腹疼痛症状出现的女性，还可以适当服用调经止痛类药物予以治疗。
月经期间食用寒凉食物不仅会引发经量减少、月经推迟，还有可能导致痛经甚至闭经等情况发生，严重损害女性的身体健康，所以在月经期间应当避免或禁止食用雪糕、冷饮、螃蟹、西瓜等寒凉性食物，并做好腰腹部保暖。
