女性在月经期间由于身体比较虚弱，因此需要特别注意在月经期间做好调理，特别是在饮食方面，对于经期延长的女性来说更是如此，好的饮食习惯可以缓解症状。那么，月经经期延长吃什么好？
1.油菜是性温味甘的，它富含蛋白质、维生素和胡萝卜素。能止血消肿，能帮助产妇产后迅速恢复子宫功能。对于没有怀孕的女性来说，特别是月经不调的女性多吃油菜这样，可以促进血液循环，改善内分泌，维持子宫的正常生理功能。
2.艾叶煎蛋卷是治疗女性痛经的良药，新鲜的苦艾叶和蛋黄是微黄色的，味道非常鲜嫩。能温经止血，健脾健胃，养血益气，有效调经。
3.鱼肚富含蛋白质、脂肪和多糖，经常食用不仅能滋润肌肤，还能调节内分泌，促进荷尔蒙分泌，起到卵巢保养的作用。
当月经来潮时间较长的时候，如果是处于青春期的少女，主要是考虑卵巢功能还不成熟，内分泌不平衡稳定，而且学业压力大而导致的，一般不要太担心。如果是成年女性的话，有必要考虑是否患有妇科疾病，需要对子宫内膜进行诊断性刮除以明确病情。
