月经量的多少需要女性细心的去关注，对自己的月经量足够了解之后，才能掌握自己的身体健康状况。如果自己的月经量比较多，那就要注意保养身体，在饮食上也要有选择性的食用，那来了解下月经量多可以吃什么？
如果自己的月经量偏多，那一定是身体健康出现了问题，比如气血虚就会导致经血量增加。这种情况下建议女性吃一些可以补气补血的食物，比如红枣、红糖、红豆、黑木耳、猪肝、牛肉、菠菜等，还可以在中医的指导下用黄芪、当归、党参等来泡水，都能缓解月经量多的症状。
但是也有一些女性的月经量多，是因为身体内的激素水平紊乱导致的，这种情况下通过食疗改善的效果是没有什么效果的。此时建议女性积极的进行激素六项检查，在确认是激素紊乱之后，需要使用药物来调理，只有内分泌正常了，月经量才能恢复正常。
不过自己的生活习惯和睡眠规律也会影响到内分泌水平，因此那些月经量比较多的女性，要每时每刻注意自己的生活习惯，不能让自己太消极，尽量保持情绪舒畅。每天还要定点上床休息，不能有熬夜行为。
