大多数女性朋友都有被经期时的生理反应所困扰，尤其是特殊体质的女性，经期时疼痛难忍，且伴随很多不良症状。严重时可引起偏头痛，且常伴有恶心，呕吐，视力模糊，出现幻觉等症状。这就需要女性朋友们注意经期时的饮食。尤其是要注意经期时候喝什么？
女性在进入青春期后，月经也就随之而来，这时候需要女性朋友特别注意自己的身体状况与生理特征。如果在经期时注意对营养的选择，那么就会帮助女性朋友解决很多月经所带来的困扰。
这时候女性朋友们可以选择喝一些补血的饮料，桂圆红枣茶，养生茶，红糖姜水，黄蓍枸杞茶，玫瑰花茶等等，这些都是不错的选择，尤其是玫瑰花茶，它可以帮助女性缓解痛经，还能起到理气解郁、活血散淤的功效。此外，玫瑰花茶能够养神益气，提升气色，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
需要注意的是，女性经期最好不要喝菊花茶，因为经期忌凉，菊花茶的主要功效是清热降火，对于某些女性朋友的月经会有一定的影响，例如造成经期不调，经期不畅，腹痛等症状，所以菊花茶是不适合在经期前后饮用的。另外，一些含有特殊物质的如咖啡因，单宁的饮料也不适合正在经期的女性朋友饮用。
经期时的女孩还情绪容易失控，这时就需要喝一些玫瑰花茶来缓解一下，因为被称为“女性之友”的玫瑰花茶对女性的生理、心理以及容貌气色的调理都有很大好处。
