女性的月经一般是三至五天左右，也有两至八天的。但是也有部分宫寒的女性，每次来月经就是痛经，更是痛到无法直立。那么月经期七天怎么才可以缩短？
1， 服用避孕药。在服用避孕药时，需遵循医生的指导，可以调节自身内分泌，从而干扰以往的常态月经周期。但是服用避孕药，会直接影响下次的正常月经。一般不太建议运用此方法。
2， 可以增强体育运动。一般在来月经时不建议过于剧烈运动。但是为了减少天数，可以多增加体育运动。因为子宫会因为运动增加加快了子宫膜脱落，增加血量排出，从而让月经提前结束。
3， 还可以通过中药调理。可以到中药房让中药师搭配相应的中药来调理。中药可让子宫寒气散去，补气养血，对子宫是有保护作用的，同时能够恢复卵巢功能，这样也避免了通过西药来刺激激素的依赖，也减少了药物带来的副作用。
4， 民间土办法来治理。准备一定量的红糖，通过煮沸开水，倒入适量红糖，可以通过喝入大量的红糖水，来增加血量的排出。这样可以使月经天数缩短。每人自身条件不一，还是根据自身实际情况来调整。
