子宫的好坏直接影响了女性的健康，很多女性都会出现宫寒的现象。子宫寒就是子宫寒冷的意思，宫寒的女性常常感觉肚子疼，痛经，月经失调的现象，宫寒严重的还会影响怀孕。那么子宫寒是怎么造成的？
1. 子宫寒也和女性的体质有关，一部分女性的身体天生体质比较寒，很怕冷，就会出现宫寒的现象。
2. 吃凉的食物太多了，在来月经的时候没有注意保暖，饮食上不加以注意，经常吃一些寒凉的食物，也会引起宫寒。
3. 流产过多也会引起流产的，因为女性怀孕需要消耗大量的能量物质，而流产会让女性的那些能量消失，消耗的很大的阳气，如果护理不当时间长了，子宫受到了伤害就会发生宫寒。
有宫寒的女性在生活中要有一个好的生活习惯，在来月经的饮食上要注意，多吃一些温和的食物，像核桃，花生，都可以补气血可以多吃一些。还要注意保暖，特别是在冬天的时候，不要为了美而忽略了健康。平时还要加强运动，比如，快走运动，这个方法简单方便，可以有效的疏通脚底的经络，可以改善血液循，使全身温暖。
