备孕是一项重大的系统工程。为了顺利的怀上可爱的宝贝，不止是女性要在生活中多加注意饮食习惯和作息规律，男性朋友们也要在自己身上下功夫。科学研究表明怀孕比从前困难有一部分原因出现在男性朋友的饮食上。今天小编来介绍一下备孕期间男性可以不可以喝咖啡。
备孕男性能喝咖啡吗
咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，备孕期间男方尽量不要接触烟酒可乐咖啡，容易杀精和导致精子畸形，怀孕后就可以正常饮食。另外保持良好的生活习惯，避免熬夜。适当锻炼增强营养。另外如果是在备孕期间一定要选择在排卵期前后同房，越靠近排卵期同房怀孕几率越大，同时要放松心情。
备孕期间男性注意事项
要保持心情舒畅。别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
要均衡饮食。爱偏食的爸爸，其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。
因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。
如果想要顺利怀上宝宝，男性同志们一定要注意自己的健康习惯。在备孕期间合理饮食规律作息，勤加锻炼以及打磨技术，安排好同房时间以提高怀孕几率。此外，备孕期间的男性朋友要给足女性朋友足够的关爱。
