与短期避孕的夫妻不同，有长期避孕打算的夫妻可选取的避孕方式更加多样，前者只是暂时没有要宝宝的打算，而后者是已经生育了宝宝且之后不再打算要了，那么更适合长效避孕方式，下面大家就一起学习一下已生育了该如何避孕？
已生育如何避孕
1、这是夫妇间最长的避孕时期，一般需25年左右。选用避孕措施的原则应以长效、安全为主；为了避免失败，在知情选择的基础上综合使用各种避孕方法；鼓励男性主动参与避孕，夫妻交替使用或综合使用不但可减少避孕失败，还可增加夫妻生活的情趣，增进感情。
2、这些夫妇可选择：活性宫内节育器、口服避孕药或避孕针、皮下埋植剂、阴道药环。有条件的夫妻可使用自然避孕法。如学会观察排卵期的方法，在排卵期前后增加防线，用双保险、甚至三保险的方法，更可防止失败。
有哪几种长效避孕方法
1、长效口服避孕药：由人工合成的孕激素和长效雌激素配合制成，可起抑制排卵作用，服药1次可避孕1个月。
2、单纯孕激素长效针剂：孕激素改变宫颈黏液及子宫内膜性能，不利精子通过颈管及孕卵着床，注射1次可避孕2个月。
3、局部应用孕激素：
(1)将孕激素装在硅胶囊里，再把硅胶囊植入手臂或臀部皮下，缓慢释放，避孕期可达1年。(2)将孕激素与硅橡胶制成硅胶环。月经干净后，将硅胶环放入阴道，套在宫颈上使孕激素缓慢释放，经阴道黏膜吸收，每个月经周期放21天。
(2)含孕激素的宫内节育器，可长期、小量向宫腔释放孕激素。
一些已生育的夫妻是不再打算要孩子了或者是由于计划生育的原因，不能够再生一胎，那么夫妻双方势必会选择一些长效的避孕方式或者更加安全有效的避孕方式。当然，关于更适合的避孕方式也可以去医院咨询医生，他们会给出更好的建议。
