姨妈是女性每月都会经历的，这个时期是排出体内毒素的好时机。女性朋友们要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，饮食要忌生冷辛辣。而在备孕期间的女性需要掌握自己的排卵期，以便提高受孕的概率。而不打算要小孩的，需要在绝对安全期同房。那么姨妈期真的安全吗？姨妈期间吃什么比较好呢？
姨妈期真的安全吗
姨妈期是比较安全的，怀孕的可能性是非常低的，但是每件事情都不是绝对的。安全期避孕不会影响性爱快感，还很方便，因此越来越多的年轻女性热衷用此避孕，有些已经生产过的女性也依靠推算安全期来避孕。
姨妈期间吃什么比较好
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
3、如果姨妈期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
姨妈期间除了要注意个人饮食，而且要养成良好的生活习惯，尽量不要同房。它对子宫的伤害非常大，更容易造成细菌的感染，引发各种妇科炎症，严重的还可能导致不孕。所以关爱自己，从干净的性生活做起。并多吃补血的食物，子宫调养好了，整个人才会更健康。以上是针对姨妈期真的安全吗的介绍，希望可以帮助到大家。
