补充叶酸
怀孕前3个月逐渐补充叶酸，每日0.8mg，一直补充到怀孕期间的3个月。专业为孕妈妈提前准备的叶酸中药制剂为0.4mg，它是以往的强烈推荐量，国外医院根据科学研究确认，每日补充0.4mg的叶酸不可以显着减少胎宝宝神经管畸形的发病率，而每日补充0.8mg叶酸可显着减少胎宝宝神经管畸形发病率，并且这一使用量对孕妈妈是安全性的。
补充补铁剂
怀孕前健康体检如发觉血红蛋白值明显低于正常，就可以判断有轻度贫血，必须 补充补铁剂，把血红蛋白提升 到一切正常水准。如补充硫酸铝，每日100mg，连补3星期过后，复诊血常规检查。
补充维他命D
职场女性，朝九晚五，非常少接纳阳光照射，户外运动也较为少。尽可能多做户外运动，多接纳阳光照射，是初入职场备孕的女士尤其要留意的。假若做不到这一点，就补充几个星期的维他命D滴丸。如补充骨化醇，每日20mg，连补3周。
