营养不良会危害女性的排卵期规律性，人体脂肪太少会影响女性月经规律性。因而女性假如为了更好地追求美丽而过多减休重，很有可能危害怀孕工作能力。另一方面，高脂肪食物使休重升高，也会导致女性经期不正常，排卵期欠佳。除此之外，摄入咖啡碱也会减少怀孕概率。
针对男士，营养不良时，维生素D、B、C、E和营养元素锌、钙、磷、铁、硒等欠缺，精子转化成降低、魅力降低。临床实验也说明，营养不良会减少小动物的精子密度和精夜中为精子主题活动磷酸原的葡萄糖的成分。少年期缺乏营养多致肥胖症，人体脂肪沉着冷静使脑下垂体作用缺失或减低，雄性激素释放出来不可以或降低，患者易发生小男性睾丸、阴茎短小及第二性征欠缺、女性化等征态，成年人后极很有可能造成 不孕不育症。
长期性服用一些加有亚硝酸钠类食材添加剂或间磺胺类食材有色板块剂的食品类、生油菜籽油、莴笋等，也可以造成 精子总数和品质降低。除此之外，英国政府医药学科学研究联合会的专家发觉，近几十年来男士精子总数降低和男性睾丸容积变小与辛基甲酸、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂相关，这种化学物质普遍用以生产制造玻璃奶瓶、罐头瓶、食品袋等的内腔镀层。
根据饮食搭配，更改人体内的ph酸碱度，造就一个适合于精子的自然环境。可吃一些酸性水果或含有钙、镁的食材，如不含盐量的乳制品、牛羊肉、生鸡蛋、牛乳及其花生仁，核桃仁、甜杏仁、五谷杂粮、海产品等。含钾、钠多的偏碱性食品包含：苏打饼、没有鲜奶油的小点心、各种各样水果汁、谷物中根茎类，如番薯、马铃薯、新鲜水果、板栗这些。女性最好是将休重操纵在体重标准正负极10%的范畴以内。男士平常应多摄入瓜果蔬菜及水果，每日服食20-30mg的锌也有利于泌尿系统的一切正常运行。母婴用品主页 | 孕期 | 宝宝 | 金鼠 | 精彩纷呈专题讲座 | 母婴论坛5位待产室医师的私房话 昨日文章内容回望·全方位详解女性避孕的方法·干万剖腹产儿产生的吃惊·生完孩子与性福生活有关的15疑惑·工作经验：分辨BB吃饱了的方式·给婴儿购买衣服的5留意文章内容排名榜·有儿有女大牌明星妈赵本山(图)·人们最丧十基因遗传特点(图)·宝宝的个子由谁决策？·婴儿奶粉冲饮四种"不合理"方式·血型遗传危害小孩性情 >> 大量
